しそ茶の効果を調べたら半端なかった!!

しそは昔から日本の健康食品として親しまれて来ました!

その中でもしそ茶は、気軽にしその栄養を補給することが可能なのでおすすめです!

今回は、しそ茶の効果について詳しくご紹介します♪

今まで、知らなかった効果やしそ茶の魅力に気付くことが出来ますよ!

効果・効能に優れているしそ茶

効果・効能に優れているしそ茶

しそには、赤しそと青しその2種類があります。

よくしそ茶に使われているのは、赤しそで、色栄えや香りが強く人気です!

さらに、赤しそは青しそに比べて、効果・効能に優れていることから、

一般的なしそ茶は、大体赤しそを使っています!

しそ茶は風邪に効果的!

しそ茶は風邪に効果的!

しそは、ハーブの一種ですので、しそ茶にして飲むと、発汗作用やリラックス効果が期待できます。

その為、風邪を引いた時などに、飲むと汗をかきやすくして、解熱効果があります!

早く、風邪を治したい時はおすすめです♪

また、しそ茶は食欲促進させる効果もあるので、体調を崩して食欲がないときに飲むことをおすすめします!

しそ茶は美容に効果的!

しそ茶は美容に効果的!

しそ茶には、ポリフェノール、ビタミンC、β-カロテンといった美容成分を豊富に含んでいます。

そのため、抗酸化作用があり、紫外線などによる参加の予防に効果的です!

また、皮膚を健康に保つ効果があります。

ポリフェノール、ビタミンC、β-カロテンの効果が相乗することで、肌のハリの維持、乾燥やくすみの防止、アンチエイジングの効果があります。

シミ、しわ、たるみが気になる方や美容に興味のある方は、ぜひしそ茶を飲んで見てください♪

しそ茶はダイエットに効果的!

しそ茶はダイエットに効果的!

しそ茶には、糖分の摂りすぎを抑えるという効果があります。

糖分の摂取を抑えることができると、中性脂肪の消費を促してくれるので、ダイエット効果もあります!

肥満が心配の方やダイエット中の方はぜひ、食事前に1杯ほど、しそ茶を飲んで、ダイエットに活かしましょう!

しそ茶は健康に効果的!

しそ茶は健康に効果的!

しそには、強い抗アレルギー作用があるので、喘息、花粉症、アトピーなどのアレルギー症状を抑えてくれる効果が期待できます。

さらに、免疫力がきちんと働くようにサポートしてくれます。

調子が悪い時や身体が弱っているときには、おすすめです!

しそ茶は便秘に効果的!

しそ茶は便秘に効果的!

しそ茶は、しその独特な香りが特徴的ですよね!

その、しそ独特な香りを出している成分は、体液、血流の流れが良くなり、胃腸の働きを高めてくれる効果があります。

そのため、便秘解消にも繋がり、胃腸の調子も高めてくれます!

お通じ環境を改善したい!という女性には絶対オススメです!

しそ茶の効果には注意も必要!

しそ茶の効果には注意も必要!

【しそ茶の効果注意その1】

しそ茶は健康的や美容に効果があると言われていますが、飲む際に注意が必要なこともあります。

まずは、しそアレルギーがあることです!

体質的にしそ茶が合わない方もいます。もし、飲んでいる時に少しでも体調に違和感を感じた場合は、すぐに摂取することをやめましょう!

植物アレルギーを持っている場合は、皮膚炎などに見舞われる確率が高いです。

【しそ茶の効果注意その2】

しそ茶は、体に良いものとされていますが、過剰摂取は、かえって体によくありません。
しそ茶は、むやみに飲みすぎると、身体のコンディションを悪くしてしまう場合があります!

さらに、飲みすぎると胃腸を緊張状態にしてしまい、胃の調子もおかしくなってしまうので、胃腸が弱い人は気をつけましょう!

しそ茶の効果を知って飲もう!

しそ茶の効果を知って飲もう!

しそ茶の効果はいかがだったでしょうか?

しそ茶は健康・美容・ダイエットに良い効果が沢山ありました!

効果に優れている分、飲みすぎると、その効果が過剰に発揮してしまうために注意が必要です♪

しそ茶を飲む場合は、適切な量を飲むことで、体に嬉しい効果を得ることが出来ますよ♪

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