ハト麦茶は美容に効果的!?

ハト麦茶は最近健康や美容に効果的なお茶として多くの美容家が利用しています。

ハトムギ自体が美容・健康成分が豊富で日本人にも馴染み深い植物となっていますね。

現在では市販のブレンド茶には必ずハト麦茶が入っており、意識はしていなくても飲んだことがある人は多いと思います。

そのハト麦茶について詳しく説明していきたいと思います。

ハトムギとは?

ハトムギとは?

ハト麦茶を作っているハトムギとはそもそもどのようなものなのでしょうか?

ハトムギというのは、イネ科ジュズダマ属のインド地方原産の植物です。

太古の昔から栽培されていて、アジア圏では特に食用としても用いられていたようです。

時代が進むにつれてコメやとうもろこしが主流になってくると育てる人も少なくなってきています。

しかし、ハトムギにある豊富な栄養を利用して漢方や化粧品の原料、お茶など加工品が作れることで現在でも一定数のハトムギが生産されています。

漢方ではでは、「苡仁(よくいにん)」と呼ばれ、日本でも親しまれていますし、イボ取りの薬、利尿作用などで薬用に使われたりしています。

また、ハトムギエキスは肌の保湿や美白作用があるので化粧水や乳液などの化粧品に使われることが多く、ハトムギエキスが配合された商品を使ったことのある人も多いと思います。

ハト麦茶と麦茶の違い

ハト麦茶と麦茶の違い

ハト麦茶は字だけ見ると麦茶と大差ないように感じてしまうかもしれませんが、麦茶とハト麦茶では原料が違います。

どちらもイネ科の植物であることは間違いないのですが、一般的に飲まれている麦茶の原料は大麦や六条麦を使用しています。

一般的な麦茶の方はどちらかと言うととうもろこしに近いという話もあり、この2つは別物であることがわかります。

また、ハト麦茶と麦茶はその効能も違います。

ハト麦茶は肌をきれいにする効果が主になっていますが、麦茶は血液をきれいにしたり、体内環境を整える効果があります。

どちらの効果を優先するかで飲む種類を決めましょう。

ハト麦茶に秘められた美肌効果

ハト麦茶に秘められた美肌効果

ハト麦茶の大きな効能として美肌効果が挙げられます。

ハトムギ自体も化粧品の原料として使われるくらい美肌効果のあるものですが、その成分を身体の内側から摂取することでもっと効果的に美肌効果を得ることが出来るのです!

その理由としては、原料のハトムギの中に含まれるコイクセノライドという成分です。

コイクセノライドはハトムギ特有のもので、肌の新陳代謝を活発にしたり、角質を早く生まれ変わらせる効果があります。

つまり、ハト麦茶を飲むことでターンオーバーが活発になるということです。

ターンオーバーを促せば、肌の老化防止はもちろん、ニキビやシミなどといった肌のお悩みを解決することも出来る上、最近ではアトピーの改善にも効果的だということもわかっています。

さらにハト麦茶には、食物繊維が豊富に含まれていて、腸内環境を良くする役割もあります。

腸内環境の改善により高血圧や生活習慣病の予防にも効果があるほか、肩こりや冷え、むくみといった慢性的に感じがちな症状も緩和することが可能になります。

他にも嬉しい成分がたっぷり!

他にも嬉しい成分がたっぷり!

ハト麦茶には他にも大きなメリットとなり得る成分がたくさん含まれています。

例えば、鉄分は貧血の解消をして身体を健康に保つので、特に鉄分が少なくなりがちの女性にはおすすめです。

また、ハト麦茶には余分な水分を排出し、食物繊維によって腸内環境を保ちますので胃腸が弱い人も気軽に飲み続けることが出来ます。

食事の際に胃もたれしやすい人も、ハト麦茶と一緒に飲めば胃に負担なく食事することが出来ます。

ハト麦茶には生活習慣病を予防するビタミン類も豊富に含まれています。

特にビタミンB2には血液中のコレステロールを蓄積させる元になってしまう過酸化脂質を分解する効果もあります。

他にも疲労回復に効果のあるアミノ酸や新陳代謝を促す有機ゲルマニウム、がん予防に効果があるとされるコイクセノライドなど身体に嬉しい成分が詰まっています。

茶葉にも嬉しい効果が

茶葉にも嬉しい効果が

ハト麦茶は茶葉自体にもたくさんの栄養素が含まれています。

一度や二度程度淹れてもその成分は抜けきれませんので、淹れ終わった茶葉を使った美容法も多く紹介されています。

有名なのは、お茶洗顔で、お茶の葉をパックに詰めてパッティングすればカテキンのパワーで美肌効果が得られます。

ハト麦茶はできるだけ2回以上淹れたものを使うとカテキンが出やすくなっています。

ハト麦茶はノンカフェインですので、多くの人が使いやすいものと言われていますが、アレルギーなどが心配な人は最初にパッチテストを行うようにしてくださいね。

ハト麦茶で美しい肌を

ハト麦茶で美しい肌を

ハト麦茶は普通のお茶と同じようにヤカンで淹れることができますので、いつからでも始める事ができます。

大人も子供も一緒に飲めるので、家族で気軽に飲んで健康と美容を保つことが出来ます。

ハト麦茶はカロリーもゼロなので女性にとっても嬉しく、魅力的な飲み物ですね。

しかし一部の人は体質的に合わなかったり、妊娠している場合は影響をきたすこともありますので心配な人はまず医師に相談してから飲むようにしてください。

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